調查顯示睡覺磨牙或與食物纖維攝入量有關
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【共同社5月25日電】岡山大學等團隊日前在國際醫學雜誌上發表調查結果稱，食物纖維的攝入量與睡覺時磨牙可能存在關聯。該團隊表示“增加食物纖維的攝入量或許可以改善磨牙的狀況”。
該團隊稱，磨牙會導致牙齒缺損、牙周病惡化等不良影響。據稱睡眠質量越低越容易出現磨牙，已知的原因有咖啡因的攝入及飲酒，但尚未發現減少磨牙本身的方法。
該團隊調查了約140名18～32歲學生對35種營養素的攝入量和是否磨牙等情況。結果顯示不磨牙的學生食物纖維攝入量平均每天約為13克，而磨牙的學生約為10克。相差的3克約為3根香蕉的食物纖維含量。與磨牙存在關聯的營養素僅有食物纖維一種。
據悉此前已有報告顯示，食物纖維攝入量越多睡眠質量越高。（完）
文章引用自 https://tchina.kyodonews.net/news/2023/05/2ba45a44c212.html
